男，30歲 2019-08-08 10:59:23
醫(yī)生您好，我和我老婆現(xiàn)在正在備孕期間，朋友說我平時也應該調整一下飲食結構，請問，備孕期間男人吃些什么好呢？怎樣提升精子質量呢？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，男性在備孕期間一定要保證加強飲食營養(yǎng)，保持飲食的營養(yǎng)均衡，建議多吃富含蛋白質等營養(yǎng)元素的食物，幫助補充礦物質和微量元素，您可以選擇多多攝入瘦肉，蛋類以及奶類食品。男性還要注意補鋅，多吃堅果類，貝類食物，其中的蛋白質以及鋅元素，對于提高男性精子的數(shù)量和質量都是很有幫助的。
我要咨詢2019-08-08 11:04:08
