對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，夏季本身就不討喜，如果還趕上了坐月子，更容易出現(xiàn)諸多問(wèn)題，比如天氣炎熱，但是產(chǎn)婦卻不能吹風(fēng)，長(zhǎng)期吹空調(diào)也不好，動(dòng)不動(dòng)就一身汗，洗澡還不能受涼，等等，不過(guò)對(duì)于夏季要坐月子的女性來(lái)說(shuō)，不管怎么樣，飲食都應(yīng)該多注意。夏季坐月子注意哪些？吃什么好？
吃蘋果
蘋果是非常健康的水果，人人都應(yīng)該多吃，產(chǎn)婦更是如此，每天都可以吃，它富含維生素以及一些礦物質(zhì)等，對(duì)于補(bǔ)充微量元素、預(yù)防疾病、保護(hù)皮膚等有極大的好處，還可以緩解很多產(chǎn)婦容易出現(xiàn)的腹瀉問(wèn)題，是非常適合產(chǎn)婦食用的水果，對(duì)于月子期女性的恢復(fù)有益。
吃紅糖
紅糖性溫、可補(bǔ)血，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，產(chǎn)婦喝了以后，不僅能緩解子宮的疼痛，還可以讓全身溫暖，對(duì)于生乳也有一些幫助，不過(guò)一般建議是更生產(chǎn)后的一周內(nèi)喝，不建議長(zhǎng)期喝，以免活血效果太大，導(dǎo)致一些不良的后果，可以將紅糖放在桂圓、糯米等中。
夏季坐月子的禁忌
夏季坐月子本身就比較辛苦，不注意的話還可能會(huì)出現(xiàn)月子病，對(duì)自身的健康造成一些影響，大家還應(yīng)該了解一些禁忌，比如避免生冷、刺激性的食物，還有就是避免油膩，比如一些油炸的食品，長(zhǎng)期食用不利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還有就是要保證食物的多樣性。
夏季坐月子注意哪些？吃什么好？女性在夏季坐月子的話，一定要了解以上幾點(diǎn)，多吃些對(duì)身體有益的食物，同時(shí)還要避免一些禁忌，主要就是飲食方面，哺乳期應(yīng)該多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，喝些湯湯水水，這樣可以起到催乳的效果，平時(shí)的護(hù)理一定要充分地做好。
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