孕婦進(jìn)補(bǔ)要避開(kāi)哪些錯(cuò)誤的方法 哪些進(jìn)補(bǔ)是正確的呢？

女性在懷孕以后，要注意做好身體的調(diào)理嗎，注意日常的預(yù)防才能減少孕期的疾病，或者是其他的不適。很多家庭的孕婦，剛懷上就開(kāi)始大肆吃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高的食物，這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，一定要注意，盡量要避開(kāi)哪些錯(cuò)誤的方法，那么，哪些進(jìn)補(bǔ)是正確的呢？

孕婦進(jìn)補(bǔ)的錯(cuò)誤方法

1、亂吃藥膳

吃對(duì)藥膳對(duì)身體有補(bǔ)益作用，但是孕婦千萬(wàn)不要亂吃藥膳，因?yàn)樗幧趴刹皇呛?jiǎn)單中藥和食物的相加，想要通過(guò)藥膳進(jìn)補(bǔ)的話(huà)，需要專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)，并且配藥才行。自己隨便亂吃的，萬(wàn)一中藥量添加過(guò)多，反而給身體造成很多的問(wèn)題。

比如說(shuō)快要生的孕婦，要是吃了黃芪母雞燉湯的話(huà)，很容易造成難產(chǎn)。因?yàn)檫@款藥膳湯中的黃芪具有壯筋骨、長(zhǎng)肉補(bǔ)血的作用。再加上高蛋白的母雞肉燉煮，兩者搭配則會(huì)使得胎兒發(fā)育過(guò)猛，致使其體重過(guò)重。屆時(shí)分娩的時(shí)候就會(huì)比較困難。還有一點(diǎn)就是，黃芪有利尿作用，快要生的孕婦吃它，會(huì)造成羊水減少，最終造成產(chǎn)程加長(zhǎng)。

2、大量吃山楂

有些孕婦很喜歡吃山楂，因?yàn)樯介端帷５窃袐D最好少吃山楂，因?yàn)槌运菀状碳ぷ訉m收縮，一旦收縮比較劇烈的話(huà)，就容易造成流產(chǎn)。所以說(shuō)，孕婦們平日里吃山楂一定要控制好量，不能一味狂吃，務(wù)必要管住自己的嘴。

3、吃大量龍眼

龍眼是滋補(bǔ)的水果，不少孕婦都喜愛(ài)吃它。但是孕期的時(shí)候，建議不要多吃，因?yàn)槿梭w懷孕之后，體內(nèi)陰血偏虛，而且內(nèi)熱比較重。然而龍眼屬于性溫大熱，吃多了容易導(dǎo)致身體內(nèi)部“火上加火”。如果嚴(yán)重的話(huà)，甚至還可能導(dǎo)致漏紅等先找流產(chǎn)癥狀出現(xiàn)，或者說(shuō)出現(xiàn)早產(chǎn)問(wèn)題。所以說(shuō)，孕婦們吃龍眼要記得別多吃，吃幾顆解解饞就好了。

4、吃動(dòng)物胎盤(pán)

孕婦身體容易出現(xiàn)不適，這是很多孕婦都有的問(wèn)題，其中有一些孕婦身體不適，并不是去找醫(yī)生，而且私處尋找胎盤(pán)食用。因?yàn)樗齻冇X(jué)得“吃什么補(bǔ)什么”，其實(shí)用這種法子安胎是不夠靠譜的。因?yàn)閯?dòng)物胎盤(pán)中含有孕酮，這種激素進(jìn)入沒(méi)有流產(chǎn)先兆問(wèn)題的孕婦身體里，如果過(guò)量的話(huà)，很可能導(dǎo)致胎兒的生殖器官發(fā)育受到影響。

孕婦如何正確進(jìn)補(bǔ)

1、清淡飲食

孕婦剛懷孕的時(shí)候，差不多前三個(gè)月的時(shí)候，建議要清淡飲食，選擇容易消化的食物食用比較好。想要胎兒發(fā)育好，建議要多吃富含葉酸的食物，比如說(shuō)綠色蔬菜啥的，因?yàn)槿~酸能夠預(yù)防胎兒畸形。另外，為了保證身體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入量充足，建議要適當(dāng)補(bǔ)充奶類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等食物。

2、注重補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵

懷孕四到六個(gè)月之后，要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，建議平日里的飲食要葷素、粗細(xì)食物均衡搭配。最好遠(yuǎn)離油膩的油炸食物，同時(shí)甜食也要盡量忌口。不然的話(huà)，很容易造成體重增長(zhǎng)過(guò)快。

注意了這個(gè)階段孕婦很容易貧血，因此需要及時(shí)補(bǔ)鐵，確保體內(nèi)血液充足。因?yàn)槌霈F(xiàn)貧血意味著孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)也少，這樣子對(duì)寶寶的智力會(huì)有很大的影響。除了要補(bǔ)鐵之外，還要記得補(bǔ)鈣，因?yàn)樵袐D嚴(yán)重缺鈣的話(huà)，很容易出現(xiàn)腰酸、抽搐、腿疼等毛病的。

通過(guò)上文的介紹，想必大家已經(jīng)認(rèn)識(shí)了其中的危害，孕婦不適合大量的進(jìn)補(bǔ)，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也不好，對(duì)孕婦的健康也不好。做好正確的進(jìn)補(bǔ)，可以幫助大家保持身體的健康，希望大家都能注意好這些。