季節(jié)性鼻炎有哪些常見癥狀 日常如何預(yù)防季節(jié)性鼻炎

季節(jié)性的鼻炎在生活中很多見，出現(xiàn)的時(shí)候要注意及時(shí)的呵護(hù)，做好預(yù)防能減少鼻炎問題的出現(xiàn)，大家要引起重視。季節(jié)性鼻炎通常是季節(jié)性過敏性鼻炎，在普通人群中發(fā)病率很高，那么你知道季節(jié)性鼻炎有哪些常見癥狀？日常該怎么預(yù)防嗎？下面一起看看吧。

季節(jié)性鼻炎有哪些常見癥狀

1、鼻癢、噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻堵塞，是季節(jié)性鼻炎的典型癥狀。

2、季節(jié)性鼻炎也可伴有全身不適感，如疲倦、頭部沉重感等。

3、兒童患者可能不會(huì)如此詳細(xì)地訴說癥狀，由于鼻堵塞經(jīng)常會(huì)不自主的用手掌向上推鼻尖以改善鼻堵塞，久之于鼻背皮膚可見到一橫紋;由于鼻堵塞而需張口呼吸，長期后可能出現(xiàn)“癡呆”樣面容;加之鼻堵塞可引起面部靜脈回流受阻，雙側(cè)下眼瞼皮膚著色，形成黑眼圈。

4、較輕的鼻癢鼻內(nèi)有蟻行感，重時(shí)則難以忍受，而需不時(shí)揉摸鼻部，并有連續(xù)的打噴嚏，常常連續(xù)數(shù)個(gè)或數(shù)十來個(gè)，同時(shí)伴有大量清水樣鼻涕，嚴(yán)重時(shí)終日流涕不止，鼻堵塞可為間斷性或持續(xù)性，單側(cè)性或雙側(cè)性。部分病人有嗅覺減退或缺失。

日常如何預(yù)防季節(jié)性鼻炎

1、堅(jiān)持鍛煉：

經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，特別是耐寒鍛煉。應(yīng)多到戶外呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液循環(huán)。

2、勤洗鼻：

我們每天用鼻子呼吸．吸入空氣中大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時(shí)刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用，但是如果經(jīng)常洗鼻，會(huì)更好地讓鼻腔發(fā)揮功能。

方法：用掌心盛溫水或溫鹽水．低頭由鼻將其吸入，經(jīng)口吐出或經(jīng)鼻擤出。別怕麻煩，多來幾次！最好一年四季都用冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及呼吸道其他疾患。

3、糾正不良習(xí)慣：

用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對你的小鼻子十分不利，因?yàn)閾p害鼻毛和鼻黏膜不但會(huì)引起鼻腔內(nèi)化膿性感染．而且還可能引起顱內(nèi)和耳朵的疾病。

4、保健按摩：

對鼻子作適當(dāng)?shù)谋＝“茨Γ瑢υ鰪?qiáng)鼻子的功能有很大作用。如點(diǎn)壓迎香等穴位，或用雙手大拇指上下摩擦鼻梁兩側(cè)數(shù)十次；或按住鼻孔一側(cè)重點(diǎn)地讓另一側(cè)鼻孔通通氣等，都是強(qiáng)健鼻腔功能的好方法。

5、鼻子出血怎么辦：

如果遇到鼻子出血，千萬不要躺下或仰頭，口中有血一定要吐出，不要咽下，以免刺激胃部，引起惡心嘔吐；同時(shí)立即用食指和拇指從鼻翼上外方的凹陷處捏住兩側(cè)鼻翼，利用鼻翼壓迫鼻中隔易出血區(qū)，一般3分鐘后能止血。

6、調(diào)整飲食：

少吃辛辣刺激性食物，秋天與初春可適當(dāng)多吃些有養(yǎng)陰潤燥作用的食品，保持大便通暢。

7、保持鼻腔濕潤：

在日常生活中，要重視居室通風(fēng)換氣，減少空氣污染。若氣候少雨而太干燥，可采取一些相應(yīng)措施，如在鼻腔點(diǎn)少許薄荷油或香油，或適當(dāng)服用些維生素C、A、D等，對鼻腔有一定保護(hù)作用。

如何預(yù)防鼻炎反復(fù)發(fā)作

1、注意通風(fēng)

室內(nèi)常通風(fēng)，注重家居衛(wèi)生，避免過敏原，如螨蟲、花粉等，避免寶貝吸入刺激性的氣體，做好防塵工作。

使用空調(diào)時(shí)常開窗換氣，空調(diào)溫度濕度要適當(dāng)，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理控制吹空調(diào)的時(shí)間和次數(shù)，保持充足睡眠。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，從而預(yù)防鼻炎的發(fā)生。在工作之余應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加強(qiáng)呼吸道的防御能力，增強(qiáng)肺活量。這里特別推薦游泳，因?yàn)檫@項(xiàng)體育活動(dòng)還能幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，增強(qiáng)對寒冷的適應(yīng)能力。

3、飲食注意

在干燥的秋冬季節(jié)季，飲食上的注意很重要，要避免吃上火的食物，同時(shí)辛辣和刺激的食物也要少吃，多吃蔬菜，平衡自己的身體需要，保證自己的營養(yǎng)的正常攝入。

4、提高抵抗力

避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：要從根本上預(yù)防鼻炎的發(fā)生就要避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。

5、中草藥預(yù)防

受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

以上這些都是關(guān)于鼻炎問題的介紹，相信大家在看完這些之后都有了新的認(rèn)識(shí)，針對鼻炎問題要做好預(yù)防，及時(shí)的預(yù)防對鼻炎問題會(huì)有很好的改善。日常大家要注意鼻炎的護(hù)理，減少季節(jié)性鼻炎對身體的危害，希望這些能幫助到大家。