如何預(yù)防兒童患上干眼癥 這些你做對(duì)了嗎？

隨著各種科技產(chǎn)品電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，眼干癥再也不是大人的專利，現(xiàn)在很多孩子也過(guò)早的接觸電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，而且很多小孩玩游戲一玩就很常時(shí)間，這樣長(zhǎng)時(shí)間的用眼很容易導(dǎo)致眼睛紅血絲，眼睛過(guò)敏干澀等情況，今天我們一起看看如何預(yù)防兒童患上干眼癥。

1、一定要注意養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。這一點(diǎn)對(duì)眼睛的保護(hù)是非常的重要，干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

(1)配一副合適的眼鏡是很重要的，對(duì)于眼鏡的佩戴需要注意，40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

(2)工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，這一點(diǎn)是近視初期形成的重點(diǎn)，也是好習(xí)慣的開始。盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

2、長(zhǎng)期從事電腦操作者，這個(gè)對(duì)于眼睛的使用多，要多加的注意預(yù)防。應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B 1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

3、為了避免熒光屏反光或不清晰，要注意眼鏡的鏡片，因?yàn)殡娔X不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

4、注意使用眼睛的疲勞，做好這些預(yù)防對(duì)于眼睛的保護(hù)非常的重要，為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。如：貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。

如何預(yù)防兒童患上干眼癥，大家現(xiàn)在是不是已經(jīng)知道了，想要預(yù)防干眼癥，少用眼健康用眼是基本上的問(wèn)題。做好眼睛的護(hù)理和預(yù)防近視等問(wèn)題，對(duì)大家的眼睛健康是非常的重要，希望大家在日常都能夠注意到這些，做好其中的預(yù)防對(duì)眼睛的保護(hù)好。希望這些注意事項(xiàng)，大家一定要做好其中的預(yù)防，希望大家也能做好其中的改善。