男，34歲 2019-07-22 16:24:04
醫生你好，我這段時間不管晚上幾點鐘睡覺都是在晚上4點多就會醒過來，這是怎么回事呢？
開封市中心醫院 全科
你好，你的這種情況應該是屬于早醒，之所以會這樣一般是神經衰弱導致的。神經衰弱的朋友表現是不同的，有的人是無法入睡，二有的是早醒。針對你的這種情況建議可以在晚飯后適當跑步運動，讓身體略感疲勞能改善睡眠，睡前喝杯牛奶熱水泡腳，如果沒有改善最好去醫院看看，中醫調理效果更好。同時應該營造好的睡眠習慣，養成一些睡前小習慣，幫助自己的更好的入眠。
我要咨詢2019-07-22 16:28:47
