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懷孕的女人吃什么對身體好?需要注意什么?

女,28歲 2019-07-15 17:29:06

病情描述:

我的老婆現在是懷孕的狀態,檢查是有36天了,想要知道如果補充營養的話一般懷孕的女人吃什么好?需要怎么辦?

醫生回答專區

(因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院 全科

一般在懷孕的早期是需要多食新鮮的瓜果蔬菜,這種的話是能夠補充維生素,尤其是維生素A、維生素C,還有需要補充奶類豆制品補充鈣的需求。常見的補充的蔬菜和水果有草莓、花菜、胡蘿卜、南瓜等。需要注意的是生活中需要多吃粗糧,多吃富含纖維素的食物,避免大便干結。每天的話需要吃1—2個雞蛋,補充豐富的蛋白質、鈣、磷,注意不要吃太大的含糖的食物,防止出現血糖增高的情況,還有注意海味食品也是需要適量,防止出現了碘升高的情況。

我要咨詢2019-07-15 17:33:30
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