男，32歲 2019-09-20 16:37:31
醫生您好，我這段時間準備減肥，想要瘦小腿和大腿，小腿特別粗，很難看，請問怎樣瘦大腿和小腿，注意哪些？
淮北市人民醫院 皮膚科
您好，根據您的情況敘述，減肥通常是需要加強運動，控制飲食的，建議您平時每天跑步，做瑜伽，跳舞，游泳，健身，做仰臥起坐等，平時按摩小腿，每天至少運動半個小時，還有飲食也要清淡，吃點蔬菜水果，吃點低熱量的食物，不要吃油膩高脂肪的飲食，注意飯后不要坐著，飲食要容易消化，不要吃太飽，少食多餐。
我要咨詢2019-09-20 16:42:15
