男，34歲 2019-08-19 10:51:10
醫生您好，我最近腰部疼痛，腰部有點突出，檢查是腰椎間盤膨出，請問腰椎間盤膨出怎樣恢復，要注意什么？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，您這種情況考慮是因為長期不好的生活習慣，經常久坐，長期不運動導致的，還可能是過度勞累，腰肌勞損形成的，這種情況建議您平時要睡硬板床，注意不要受涼，做好保暖工作，還有平時減少彎腰，避免勞累，避免干體力活，注意要經常按摩，緩解疼痛，注意適當休息,飲食要多吃補鈣的食物，比如雞蛋牛奶，肉類等，注意適當的鍛煉，活動身體，必要時手術治療。
我要咨詢2019-08-19 10:55:17
