男，33歲 2019-08-13 11:27:17
醫(yī)生您好，我的身材胖，平時(shí)怎么都減不掉，聽說(shuō)燕麥可以減肥，請(qǐng)問(wèn)燕麥怎么吃才能減肥？怎么高效減肥？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您可以吃燕麥減肥，有很好的效果，燕麥含有大量的纖維食物，可以增加飽腹感，幫助減肥，平時(shí)可以每天早上喝杯燕麥粥，然后吃點(diǎn)面包，可以增加飽腹感，但是不要吃含有糖分的燕麥，您可以加適當(dāng)?shù)膱?jiān)果水果等一起食用，不要多吃，飲食要低熱量，吃點(diǎn)雞胸肉，西藍(lán)花，還有注意要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
我要咨詢2019-08-13 11:31:45
