女，23歲 2019-08-09 15:53:36
醫生你好！我比較胖，想減肥，今天晚上想吃點稀飯。請問晚上吃稀飯會長胖嗎？要注意哪些？
開封市中心醫院 全科
你好！根據你的情況，晚上適量的吃稀飯是不會長胖的，畢竟稀飯中的水分比較多。但是一定不要吃太多，如果想要減肥的話，吃一碗就可以了。建議你最好在晚上6-7點吃晚飯，不要吃得過晚。如果想要減肥的話，建議你也要適當的進行體育鍛煉，不能只靠控制飲食。只有科學的運動加上健康的飲食減肥的效果才更好。
我要咨詢2019-08-09 15:58:01
