男，26歲 2019-08-06 16:45:34
跑步的時候，腳腕扭傷了，現在特別的難受，總是感覺有點疼。腳傷筋了腫了怎么辦？需要注意什么
長春市人民醫院 普外科
您好，腳傷筋了腫了在受傷的48時以內，可以選擇冷敷的方法緩解不適，過了48小時以后，需要進行熱敷的方法緩解?；颊咴谄綍r運動前也要做適當的準備，一定要穿戴踝護具；運動中注意自我保護并運動適量，多做踝關節周圍肌肉、韌帶力量練習。如果疼痛的癥狀比較明顯的話，可以用藥物止痛緩解不適的癥狀。
我要咨詢2019-08-06 16:50:04
