男，32歲 2019-08-05 16:07:01
醫生您好，我的身材屬于中等的，但就是肚子上贅肉多，看上去很顯胖，請問，肚子上的贅肉該怎樣快速減掉呢？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，肚子上贅肉多，一定要控制好自己的飲食，平時注意飲食營養搭配均衡，多吃蔬菜和水果，少吃肥厚油膩的食物，對于一些膨化食品，燒烤類的食品，盡量不要攝入。最好配合轉呼啦圈，仰臥起坐等運動方法來瘦肚子，建議每天堅持半小時以上。平時不要久坐，可以用手敲打腹部兩側，飯后注意不要立即平臥，可以散散步促進消化。
我要咨詢2019-08-05 16:11:30
