男，47歲 2019-07-26 10:41:54
心理很煩躁，做事情情緒比較低落，經常性失眠，按摩哪個部位有助睡眠？
開封市中心醫院 全科
您好，有失眠癥狀的人，如果選擇按摩的方法提高自己的睡眠質量，建議按摩身上的涌泉穴、印堂穴、太陽穴、內關穴等穴位。同時要適當的注意個人的睡眠習慣，晚上千萬不要睡得太晚，最好是22點鐘就準備入睡。還有白天的時候，要適當的減少午睡的時間，以避免影響晚上的睡眠質量。
我要咨詢2019-07-26 10:46:24
