男，35歲 2019-07-15 14:25:46
之前膝蓋半月板損傷，現在已經恢復的比較好了，但是膝蓋不靈活，想知道鍛煉膝蓋有哪些好的方法？注意哪些？
長春市人民醫院 普外科
你好，膝關節半月板損傷需要恢復較長的時間，即使恢復了，也要避免一些比較劇烈的運動，比如跑步、登山等等，避免給膝關節造成負擔，造成一些后遺癥，你現在的情況是比較正常的，與長時間不獲得，膝蓋沒有恢復好有關。建議去醫院骨科復查下看看，了解病情的恢復情況，如果恢復的比較好，那么可以在的醫生的指導下做一些恢復訓練，可以選擇運動量比較小的運動，比如游泳，它對膝關節沒有任何傷害，還可以活動全身。
我要咨詢2019-07-15 14:29:46
