肛裂是常見的疾病，對于大家生活的危害，其實還是比較的明顯，吃進去的東西，難以做好對應的排毒，這對健康的危害其實還是比較大的影響。對于這種病不僅僅是治療，因為肛裂也容易復發，要做好自我的護理工作。那么，對于這些問題該怎么辦？該怎么樣做好護理呢？
肛裂的自我護理法
注重食療：常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利于排便。
注意衛生：保持肛門處衛生、便后應及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內褲，可有效地防止感染。
堅持坐浴：便前便后均用1：5000高錳酸鉀溫水坐浴，溫水為43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分鐘。
通暢大便：保持大便通暢，對該病的預防至關重要，病人應養成每天排便習慣，定時排便，適當地增加戶外活動，必要時可服緩瀉劑。
調整心理：加強肛裂衛生知識的宣教，向患者詳細講解該病的發病機理、轉歸及愈后，以緩解患者的緊張心情，增強與疾病作斗爭的信心，從而保持心情舒暢、平和。
調理飲食：合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物。
做好這些護理可以幫助疾病改善嚴重的程度，大家也需要做好日常的保養，這樣對健康的保障是很不錯的。肛裂要注意日常的飲食，也需要注意這些保養的方法，做好這些可以幫助大家恢復健康。
