炎炎夏日，在室外工作的朋友，務必要做好防中暑的工作，如果您在高溫下出現頭暈眼花，口渴，發昏等癥狀，可就要當心了，這很有可能是中暑的前兆。為了防中暑，在夏季你必須學會以下這幾招，朋友們快跟著小編一起往下看吧！
有些女性朋友為了漂亮，在夏季喜歡穿上一些緊身的衣服，凸顯出苗條的身材，這些衣服的布料往往是不透氣的，這個時候出汗多，又很容易滲入到皮膚里，出汗也不容易干，在室外呆久了之后，就很容易出現中暑癥狀了。所以建議大家在夏季盡量穿透氣性好的，寬松的衣服。
夏季悶熱，很多朋友都青睞待在空調房里，不愿意出門，可是又不能一天二十四小時都把自己封閉在空調房里，一些朋友會進進出出，這樣頻繁進出，容易在滿身是汗的情況下進入到空調房。這個時候再被冷風一吹，一來是比較容易感冒，二來就是中暑的幾率也會大大增加，所以想要預防中暑，一定要避免頻繁進出空調房。
很多朋友在夏季都比較容易上火，為了預防上火，建議喝一些綠豆湯，西瓜汁等飲品，但是不可過量，以免刺激腸胃，出現腹瀉等癥狀。夏季防中暑，要靠自己認真的護理。建議室外工作的朋友，盡量選擇一些通風，陰涼的地方，以免高溫導致中暑。
夏季中暑是常有的事情，多半是因為沒有好好護理，沒做好預防工作導致的。如果真的出現了這種癥狀，不要手忙腳亂，可以先將中暑的朋友搬移到通風舒適的地方，給其降溫，最好隨身攜帶清涼油，藿香正氣水等解暑藥，這樣可以有備不時之需。希望大家都能認真把握住以上這些防中暑的小妙招！
