預(yù)防心臟病要掌握這些信號(hào) 女性在日常要如何預(yù)防心臟病

心臟病出現(xiàn)的概率高，在檢查確診之前，可能會(huì)有哪些明顯的信號(hào)呢？其實(shí)，疾病在出現(xiàn)之前，都是會(huì)有一些信號(hào)提示，只是大家不是很了解，以致于疾病出現(xiàn)以后大家需要檢查才知道。日常生活中，有些癥狀也很有可能是心臟病的原因，具體是哪些呢？女性該怎么樣做好預(yù)防呢？

女性如何預(yù)防心臟疾病？

1、正確避孕

長(zhǎng)期使用某些避孕藥會(huì)增加心臟病和血栓形成的概率，特別是有心臟病家族史、肥胖和吸煙的女性，在選擇比遠(yuǎn)方是時(shí)需要加以注意。

2、少喝含糖飲料

研究發(fā)現(xiàn)每天喝兩杯以上含糖飲料，如碳酸飲料的女性，患心臟病的概率增加。

3、定期檢查

一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)不知不覺的增加換心臟病的幾率，比如高膽固醇、女性應(yīng)該從20歲開始就定期檢查血液中的膽固醇水平。

4、不要吸煙

吸煙會(huì)將患心血管疾病的概率增加2到4倍。

5、適度飲酒

適度飲用葡萄酒可以使女性死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低。“適度”的意思就是每天僅引用一次，一次不超過一杯。

6、好好刷牙

口腔中導(dǎo)致牙周疾病的細(xì)菌會(huì)將心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)加倍，好好刷牙和使用牙線不僅讓口腔更衛(wèi)生，口氣更清新，還能使心臟更加的健康。

7、享受性，但要注意安全

有研究提示每周2次以上姓生活有益于心臟健康，但應(yīng)該使用安全套，因?yàn)榻谘芯堪l(fā)現(xiàn)，感染人乳頭瘤病毒HPV（經(jīng)性傳播）會(huì)使女性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

預(yù)防心臟病的5種信號(hào)：

1、皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤

黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病，主要損害皮膚。當(dāng)皮膚，特別是眼角附近出現(xiàn)黃色、橘黃色結(jié)節(jié)、丘疹或斑塊時(shí)，應(yīng)該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會(huì)有脂質(zhì)代謝紊亂，心臟病風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加，因此要留意自己的血脂水平，及時(shí)檢測(cè)，把血脂調(diào)到正常范圍。

2、白內(nèi)障

諸多研究均提示，白內(nèi)障患者心臟病風(fēng)險(xiǎn)增高，雖然目前還不十分清楚其確切機(jī)理，但白內(nèi)障患者無疑更應(yīng)護(hù)好心臟。

3、男性脫發(fā)

年輕男性頭頂脫發(fā)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。研究已證實(shí)，與頭發(fā)濃密者相比，頭頂頭發(fā)減少，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加23%，而男性禿頂者心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加36%.研究認(rèn)為，男性脫發(fā)與雄激素有關(guān)，而該激素可能與動(dòng)脈硬化有關(guān)，所以禿頂?shù)哪行裕欢ㄒ喽嚓P(guān)愛心臟。

4、下肢浮腫

手指按壓腳踝或小腿，手指松開后按壓部位呈一凹陷，常常不能立即恢復(fù)，稱為“凹陷型水腫”。當(dāng)心臟不能好好工作，身體不能有效完成血液循環(huán)時(shí)，由于重力作用，液體會(huì)潴留于下肢，此時(shí)常常伴其他一些心衰癥狀，諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽，這種水腫也稱為“心源性水腫”。它首先出現(xiàn)于下肢，尤其是踝部，然后逐漸發(fā)展到全身，出現(xiàn)這種情況要趕緊去檢查。

5、牙周疾病

經(jīng)常性的出現(xiàn)牙齦腫痛以及出血是口腔衛(wèi)生狀態(tài)不佳的一個(gè)標(biāo)志，也是暗示著你心臟疾病的一個(gè)征兆。經(jīng)過研究證實(shí)，牙周病與心臟病有很密切的關(guān)系，所以保持口腔的清潔衛(wèi)生，以及保護(hù)牙周健康是可以很好的降低心臟疾病的。

以上這幾點(diǎn)信號(hào)，可能是心臟病的提示，一直不好的情況下，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，注重日常的身體保養(yǎng)，做好這些工作就能幫助大家改善疾病的危害。作為女性，一定要注意呵護(hù)自身的健康，多注意預(yù)防，可以避免疾病進(jìn)一步的入侵。