導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的問題，可能是因為精神狀態(tài)的問題導(dǎo)致，也可能是因為習(xí)慣的原因?qū)е碌摹Ｒ驗楹芏嗳藧蹖W(xué)習(xí)，還喜歡躺在床上看書，這樣的生活習(xí)慣，其實也會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的問題。你知道是因為什么原因嗎？這是為什么呢？一起了解下吧。
躺在床上看書容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎
生活中有不少人躺在床上看書閱報或看電視，這種習(xí)慣不利于健康。經(jīng)常躺在床上看書閱報的人，容易造成近視眼和不同程度的神經(jīng)衰弱。
經(jīng)常看書是一個非常好的習(xí)慣，但是現(xiàn)在有的人總是喜歡躺著看書，這個就是一個壞習(xí)慣，因為經(jīng)常躺著看書的人很容易患上神經(jīng)衰弱這個疾病，同時也會影響了自己看書的質(zhì)量，那么為何躺著看書容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱呢？
躺在床上看書閱報的人，一般是側(cè)臥。這樣，兩只眼睛都是斜視，而兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。躺著看書閱報，書報距離眼睛較近，長期這樣看書報，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數(shù)也不同。
人躺在床上看書閱報結(jié)束后入睡，會使神經(jīng)活動發(fā)生紊亂，久而久之，就會引起失眠、睡不熟等一系列神經(jīng)衰弱的癥狀。
神經(jīng)衰弱食療方
玉竹豬心
玉竹50克，豬心500克。將玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再將豬心與藥汁入鍋內(nèi)加蔥、姜等調(diào)料同煮，至八成熟時，撈出放入鹵汁中加入鹽、糖等成濃汁，糊住豬心即可。玉竹豬心有安神寧心，養(yǎng)陰生津之效。
百合米羹
生百合100——150克，蜂蜜50克，攪拌蒸熟，臨睡前半小時食之。適用于神經(jīng)衰弱、睡眠不寧。
酸棗芡實粥
炒酸棗仁60克，粳米400克。將酸棗煎熟，去渣取汁，與粳米一起煮粥，每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、催眠等作用。
如果已經(jīng)有了神經(jīng)衰弱的問題，大家一定要注意做好預(yù)防，多吃這些健康的食物，可以幫助大家恢復(fù)健康，還能遠離不良的疾病問題，這樣對大家的健康恢復(fù)也是很有改善的效果，養(yǎng)成健康的習(xí)慣對疾病恢復(fù)會有效。
