科普達人 科普達人

醫(yī)師

科普知識大全 全科

2019
08/05
10:34
貢獻

每天不間斷的打字 怎樣預防腱鞘炎

對于很多辦公室的人員而言,特別是一些搞文字的工作者,在鍵盤上噼噼啪啪的敲打不可避免,但是長時間不間斷的打字,除了手會發(fā)酸以外,還可能會患上一些關節(jié)疾病,比如常見的腱鞘炎。工作要努力,疾病也要提前預防,針對腱鞘炎的預防方法主要有哪些呢?

長時間需要動手的人群,建議每天回到家以后,用溫水適當的泡手,因為這種方法可以促進血液循環(huán),繼而就減輕了手指酸疼等不適的癥狀。另外,在平時工作的時候,也要學會勞逸結合,盡量的學習一些提高工作效率的方法,而不是一味的低頭低效率苦干,如果不注意手部的護理,一旦手生病了,工作的基本任務量都難以保證。在敲打鍵盤的時候,力度不要過大,以減少自己力量的損耗。給自己買一個有有撐托的鼠標墊,可以避免手腕過度彎曲。

如果已經出現屈指不便、指關節(jié)有壓痛和硬結等不適的癥狀,不排除是已經患上腱鞘炎了。建議去醫(yī)院接受肌腱觸診、X線檢查等方法確診。患者在確診后,目前針對這種疾病,常見的治療方法有藥物治療、針灸治療、注射治療、小針刀、外科手術等治療方法。雖然經過相關的治療措施后,患者的臨床癥狀會逐漸消退,但是該病存在復發(fā)的可能性,所以患者在治療后,還是需要注意日常護理,遠離不良的工作習慣很重要。


相關文章

骨不連
骨不連是骨折后常見的并發(fā)癥之一,又被稱為骨折不愈合。在正常情況下,骨折經過一段時間的治療和修復,斷端會逐漸愈合,恢復骨骼的連續(xù)性和完整性。然而,當骨折部位在超過正常愈合時間(一般認為是骨折后9個月,且...

科普知識大全 科普達人

526次閱讀 2025-05-20

頸椎病的保健
一、日常姿勢調整保持正確的坐姿對預防和緩解頸椎病至關重要。在工作和學習時,應盡量使電腦屏幕處于眼睛的水平高度,避免長時間低頭看屏幕。椅子要選擇有良好腰部支撐的款式,確保腰部挺直,膝蓋與臀部保持同一水平...

科普知識大全 科普達人

472次閱讀 2025-05-16

腳踝骨折
腳踝骨折是一種常見的骨骼損傷,通常由于扭轉、撞擊或高處墜落等原因引起。這種骨折會給患者帶來疼痛、腫脹和行動不便等諸多問題,嚴重影響日常生活和工作。一、病因1.運動損傷:在進行足球、籃球、羽毛球等運動時...

科普知識大全 科普達人

146次閱讀 2025-05-08

微創(chuàng)鼻子整形
在追求美麗的道路上,鼻子的形態(tài)對整體面部美感起著至關重要的作用。微創(chuàng)鼻子整形作為一種日益流行的整形技術,為那些渴望改善鼻型又擔心手術創(chuàng)傷過大的人提供了絕佳的解決方案。一、什么是微創(chuàng)鼻子整形微創(chuàng)鼻子整形...

科普知識大全 科普達人

196次閱讀 2025-05-06

大鼻子整形手術
大鼻子有時會給人帶來外貌上的困擾,影響面部整體的和諧度。而大鼻子整形手術為那些渴望改善鼻型的人提供了有效的解決方案。大鼻子的成因大鼻子的形成原因多種多樣。遺傳因素是一個主要方面,如果家族中有大鼻子的基...

科普知識大全 科普達人

395次閱讀 2025-04-30

主站蜘蛛池模板: 草的爽免费视频| 国产精品bbwbbwbbw| 日韩乱码人妻无码中文字幕视频 | 最近高清中文在线字幕在线观看| 老司机午夜在线视频| 538在线视频观看| 中文字幕久精品免费视频| 亚洲欧美日韩国产精品一区二区| 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 亚洲人av高清无码| 国色天香论坛视频高清在线| 日本高清va在线播放| 激情捆绑国语对白| 视频黄页在线观看| 亚洲五月激情网| 99re精彩视频| 久久久久亚洲AV无码专区首JN| 人人妻人人澡人人爽欧美一区| 手机在线看片你懂的| 欧美亚洲国产片在线播放| 狠狠色丁香久久婷婷综合五月| 视频二区中文字幕| 欧美xxxxbbb| 91香蕉视频污| 一个人免费观看www视频| 日本护士取精视频xxxxx全部 | 亚洲精品无码你懂的网站| 午夜性色吃奶添下面69影院| 国产乱人伦真实精品视频| 国产深夜福利在线观看网站| 国内精品久久久久精品| 好男人资源在线www免费| 成人无码午夜在线观看| 日本三人交xxx69视频| 日本红怡院亚洲红怡院最新| 最近中文字幕高清免费大全8| 欧美日韩一区二区三区四区在线观看| 激情五月婷婷网| 法国女人与动zozoz0z0| 激情综合网五月| 欧美日韩一本大道香蕉欧美|