開學(xué)已有一段時(shí)間,不少家長發(fā)現(xiàn)孩子原本每日規(guī)律的排便,如今卻成了難事,孩子小臉憋得通紅,著實(shí)讓人心疼。其實(shí),這背后有著諸多原因。
孩子開學(xué)后,生活節(jié)奏發(fā)生了很大變化。在學(xué)校里,喝水這件事常常被他們忽視。原本在家能按時(shí)喝水,可到了學(xué)校,課間休息時(shí)間有限,再加上孩子玩耍興致高,雖然帶去了保溫杯,但是往往喝不上幾口。水分?jǐn)z入不足,大便就會變得干結(jié),難以排出。同時(shí),校園內(nèi)的飲食與家里也存在差異。學(xué)校的飯菜口味、種類可能不符合孩子的喜好,導(dǎo)致孩子進(jìn)食量減少,膳食纖維攝入不足。而且,開學(xué)后作息時(shí)間的調(diào)整,讓孩子一時(shí)難以適應(yīng),生物鐘紊亂也會影響腸道的正常蠕動。另外,有些孩子面對新學(xué)期的學(xué)習(xí)壓力和社交環(huán)境變化,心理上會產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒,這些不良情緒也可能干擾腸道功能,引發(fā)便秘。
面對孩子的便秘問題,家長們不用過于著急。調(diào)理孩子便秘,媽咪愛益生菌是個(gè)不錯(cuò)的選擇。媽咪愛是有藥效的益生菌,含有枯草桿菌和屎腸球菌。這些菌株進(jìn)入孩子腸道后,能夠迅速定殖,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。腸道內(nèi)有益菌增多,有害菌受到抑制,腸道微生態(tài)環(huán)境得到改善,從而促進(jìn)腸道正常蠕動,讓干結(jié)的大便能夠順利排出體外。同時(shí),枯草桿菌還能產(chǎn)生消化酶,幫助孩子更好地消化食物,提高食物的消化吸收率,減輕腸道負(fù)擔(dān),進(jìn)一步緩解便秘癥狀。
在給孩子服用媽咪愛益生菌時(shí),家長們要注意方法。要用40℃以下的溫水沖服,因?yàn)檫^高的水溫會殺死益生菌,使其失去活性,從而無法發(fā)揮作用。此外,益生菌的調(diào)理效果不是一蹴而就的,需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間,服用期間要多觀察孩子便秘癥狀是否有所改善。
當(dāng)然,除了服用媽咪愛(枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒),家長還應(yīng)從多方面幫助孩子改善便秘情況。要鼓勵孩子多喝水,提醒孩子在課間主動喝水。在飲食上,多給孩子準(zhǔn)備富含膳食纖維的食物,像菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等蔬菜水果,以及燕麥、糙米等全谷類食物。適當(dāng)增加孩子的運(yùn)動量,比如放學(xué)后陪孩子一起跳繩、跑步等,運(yùn)動能夠促進(jìn)腸道蠕動。同時(shí),幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天固定時(shí)間讓孩子嘗試排便,即使沒有便意,也可以在馬桶上坐幾分鐘,培養(yǎng)排便反射。
如果孩子便秘問題持續(xù)不緩解,或者出現(xiàn)腹痛、便血等異常癥狀,一定要及時(shí)帶孩子就醫(yī),排除其他疾病的可能。讓我們一起關(guān)注孩子的腸道健康,幫助他們輕松應(yīng)對開學(xué)后的各種變化。
