鼻竇炎要注意預(yù)防 日常有哪些飲食細(xì)節(jié)要注意

鼻竇炎的癥狀對大家的健康來說，要及時(shí)的做好預(yù)防才能做好疾病的改善，對大家的身體健康來說，要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，平時(shí)大家要做好護(hù)理，做好改善才能避免其中的問題。如果這樣的疾病出現(xiàn)鼻塞的時(shí)候，一定要注意不能強(qiáng)行擤鼻。那么，對于這樣的疾病該怎么辦？如何做呢？

鼻竇炎患者保健指南

一、積極徹底地治療急性鼻炎。

二、注意結(jié)痂處的清洗，用溫開水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結(jié)痂，嗅覺恢復(fù)為止。

三、增加體育鍛煉，保持一定量的鍛煉，對大家的健康好，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。從夏季開始，堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時(shí)預(yù)防與治療。

四、鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，注意不要隨便的摳鼻子，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

五、試試這些按摩的方法，大家在日常要注意呵護(hù)，采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次;用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次;兩手食指、中指、無名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，共60次。可反復(fù)按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。

此外鼻竇炎患者還需要注意以下飲食細(xì)節(jié)：

一、不適合吃的食物，一定要做好認(rèn)識(shí)：海鮮類、生冷的食物、辛辣的食物、煙、酒等。而且鼻竇炎患者還應(yīng)該避免去空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境或者是花粉多的地方或者溫度很低的環(huán)境，這些環(huán)境都會(huì)導(dǎo)致鼻竇炎的復(fù)發(fā)。

二、可以吃的食物，對于鼻竇炎無影響的：貝類和堅(jiān)果，以攝取鋅;新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮;葵花子、種子油，以攝取維生素E;全谷類和豆類，以攝取維生素B;具減充血作用的草藥和調(diào)味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋蔥。

想要做好預(yù)防，大家在日常一定要注意細(xì)節(jié)的處理，做好這些應(yīng)對措施對大家的身體健康是很不錯(cuò)的預(yù)防。平時(shí)大家也需要注意做好調(diào)理，在飲食上要注意，能吃的應(yīng)該多吃，不能吃的食物還是要盡量的少吃。鼻竇炎雖然難恢復(fù)，患者積極配合醫(yī)生治療，對于保持好狀態(tài)還是有好處的。