老人出現頭暈的癥狀，對于上了年紀的人來說，還是很常見的，因為對老人的身體來說，要注意做好預防會比較重要。老人頭暈是每一位老年人都會遇到的狀況，這一點大家要注意做好其中的預防，做好改善會比較重要，該怎么做呢？下面大家和小編一起看看該怎么樣改善頭暈的癥狀呢？
老人頭暈怎么改善？
1、發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷，這一點對頭暈的預防是比較重要的一點，大家應該做好這些預防。減少頭部轉動。臥室光線宜昏暗，環境要安靜。
2、保持心情舒暢，這一點對疾病的預防其實是非常的重要。防止七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度。
3、老人要戒煙酒，飲食生活習慣大家一定要注意做好其中的預防。忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
4、每天堅持用木梳子梳頭。這是保健身體的一種方法，大家一定要做好其中的預防。梳頭有利于促進腦部的血液循環，能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5-10次比較好。
5、積極參加體育鍛煉。保持健康的身體，要注意做好其中的預防，做好其中的保健是非常的重要。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。經常練太極拳有助保持愉快平和的心態，而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。當天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮。
6、多食新鮮蔬菜、水果?？梢远嘣某砸恍┧卟酥惖?。像豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。
7、飲食宜素凈和容易消化。注意自己的飲食選擇，做好其中的預防。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
這些都是很不錯的預防，大家一定要注意做好日常的保健，減少老人出現頭暈的問題，做好這些對身體的恢復好，也能盡量的減少其中的危害，對老人的身體健康恢復好。另外，大家一定要注意飲食和身體的鍛煉，做好這些預防可以幫助到大家減少頭暈。
